Petits conseils de prévoyance en vu de l’été.

L’été est une saison si belle, et si propice aux sorties entre amis(ie) et en famille

C’est le moment de profiter de ces longues, et belles journées pour vivre à un autre rythme, celui-ci déjà plus reposant.

Toutefois, à l’approche de fortes chaleurs l’été, je vous propose quelques conseils de prévoyance.

Quand il y a de forte chaleur l’été, nous transpirons tous, et l’eau perdu dans notre corps nous incite à nous rafraîchir plus souvent, à boire de l’eau plus souvent aussi, afin de remplacer l’eau qui s’évacue de notre corps.

Il est également recommandé de porter un foulard ou un chapeau sur la tête, afin d’éviter l’insolation.

Mais le mieux, c’est d’éviter l’exposition trop longue au soleil.

J’ajouterais à ces quelques précautions, de se munir chaque jour d’une bouteille d’eau minérale, d’au moins 2 morceaux de sucre, d’un éventail ou d’un petit ventilateur à pile, d’un petit paquet de gâteaux sucré, et d’un petit flacon d’eau de Mélisse.

Ces petites choses peuvent être mis dans un petit sac isotherme avec un petit bac de glace (bleu), et de prendre chaque jour ce petit sac avec soi lorsqu’une sortie est prévue.

L’eau restera fraîche sans être glacée pour autant, et vu les chaleurs d’été, de boire quelques petites gorgées fera le plus grand bien.

Si c’est nécessaire, mettre 2 petites bouteilles d’eau minérale dans le sac, ce n’est jamais de trop, et ce n’est pas bien lourd non plus.

En cas de début de malaise, plonger les 2 morceaux de sucres dans la petite bouteille d’eau minérale, à savoir que même en agitant lentement la petite bouteille d’eau, le sucre va vite se dissoudre dans l’eau, et l’on peut boire en petites gorgées l’eau minérale sucrée.

Dans ce cas précis, il faut essayer de se rapprocher d’un commerçant, afin d’entrer dans la boutique (le magasin en somme), et demander à s’asseoir quelques minutes.

Quand il fait très chaud l’été, généralement la plupart des boutiques (des magasins) ont la clim, et cela peut aider à se sentir mieux en quelques minutes, sous la surveillance de quelqu’un qui travaille dans la boutique, ce qui est rassurant, et cela aide à se sentir mieux aussi.

Mais il est préférable de ne pas attendre que le gros du malaise arrive.

Quand un début de malaise de fait ressentir, mettre quelques gouttes d’eau de Mélisse sur un sucre,

et laisser fondre le sucre sur la langue ou alors, mettre un petit peu d’eau de Mélisse sur un mouchoir, et le respirer très très doucement.

La Mélisse va contribuer à faire passer le malaise tout en apaisant doucement.

On peut croquer ou laisser fondre un carré de sucre sur la langue, car le sucre va redonner un petit coup d’énergie, (le temps de prendre doucement son téléphone, et de contacter quelqu’un qui viendra sur place vous chercher où vous êtes).

Les petits gâteaux sucrés, vont éviter le malaise en journée par fortes chaleurs l’été, bien sûr, il n’est pas utile de manger tous les petits gâteaux, mais de les avoir dans le sac isotherme peut s’avérer bien utile.

Les petits gâteaux sucrés, comme les palmitos ou les petits cœurs sucrés ou ce genre de petits gâteaux auront moins de risque de tourner avec les fortes chaleurs en été.

Petite astuce : il existe des boîtes de petits gâteaux secs (comme par exemple, ceux que je viens de citer) ont à l’intérieur des petits sachets individuels par 3 ou 4 gâteaux qu’il est possible de mettre dans le petit sac isotherme.

Et l’éventail ou le petit ventilateur à pile va aider à se rafraîchir quand il fait très chaud l’été, à l’arrêt de bus ou dans d’autres endroits.

Il est important de trouver des endroits frais, et ombragés, afin de rester au frais malgré les fortes chaleurs en été, car ce n’est guère bon de rester chaque jour enfermé à la maison.

Dans certaines villes, il y a de belles fontaines ci et là, avec le creux de la main, on peut se rafraîchir les bras, et le cou avec l’eau d’une fontaine.

Dans d’autres villes, il y a des petits jets d’eau à même le sol, et avec ces petits jets d’eau à même le sol, on peut se rafraîchir les pieds ou rester un petit moment tout près des petits d’eau par temps de grosses chaleurs l’été.

Il va y avoir certainement les premiers congés qui vont arriver pour beaucoup de gens, et j’imagine que l’impatience doit se faire ressentir.

Pour d’autres, c’est le moment de profiter de tout ce qui vous entoure, et d’apprécier ces belles journées d’été à votre guise.

Mais quoi que vous décidiez de faire cet été, surtout, prenez le temps de vivre, pour vous remettre en forme.

En tout cas, c’est ce que je vous souhaite à tous, en passant un très bel été, et surtout, vivez cet été comme bon vous semble pour en profiter au mieux.

Jazs